Planinarenje je oblik tjelesne aktivnosti koja se temelji na hodanje u prirodi na raznim stazama i putevima, ali i izvan označenih staza.

Potjera je zapisana u genima. Kao oblik sportske rekreacije, brza ili sportska vježba može nam omogućiti, bez obzira na dob i bavljenje sportom, postizanje i održavanje zavidne tjelesne i mentalne kondicije.
Redovita jurnjava ima pozitivan učinak na zdravlje i dobro raspoloženje, jer povećava kapacitet pluća i protok kisika iz tijela. Također povećava srčani kapacitet i stabilizira krvni tlak, povećava mišićnu masu, snagu, izdržljivost i pokretljivost mišićnog tkiva, oslobađa, opušta, štiti od pogubnih učinaka svakodnevnog stresa i čini osobu zadovoljnijom. Budući da jurnjanje puno manje opterećuje tijelo, posebno zglobove, idealan je oblik sportske rekreacije ne samo za srednju i stariju osobu, već i kao poseban oblik rehabilitacije za osobe s kardiovaskularnim i lokomotornim bolestima.